第0069章 魔鬼训练 (第4/5页)

人理解，只需要他们明白这么一回事便可。

    “多组数，强密度，是肌rou训练的基本法诀。别小看这种单调的重复训练，这恰恰是提升你们rou身强度的最原始方式。”

    “肌rou的收缩，是受大脑控制的。所以，最关键的是，在你们肌rou训练过程中，必须保持高度的注意力。将你们的意识念力，与肌rou收缩运动结合。做到力念合一，念动一致。唯有这样，才能最细微将念力与rou身结合，你们的大脑才能最完美地支配rou身。说直白一点就是，这样做，可以让你们在战场上比敌人反应更快，念头一出，身体自然而然就听从支配。有时候，生死之间，就是这毫厘瞬息的反应！”

    魔鬼训练的效果是惊人的，一周下来，立竿见影的效果就出来了。秦无双再让他们去开原来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”

    “真是神奇啊。一周，才一周时间，这弓怎么就不给力了？”

    “是啊，以前还觉得，能拉开一百二十斤弓力的弓，怎么着在东林镇也算条好汉了，现在看来，也不算什么嘛。”

    这群热血汉子，喜上眉梢，一个个议论纷纷，看向秦无双的眼神，越加崇拜了。

    “诸位，这才是一个开始，如果你们现在就自满的话，一周的苦头等于是白吃了。”秦无双适时泼下冷水。

    “不自满，不自满。”护卫们一个个乐呵呵的，纷纷表态。

    便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。

    “你们接着练，中午之间，要完成十二