第一千四百七十四章 教徒弟 (第5/6页)

本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌rou的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

    叶荣耀准备教珊妮“太极拳”，虽然说这太极拳的原理是以柔克刚，刚柔相济，但它也离不开最基础的“马步”。

    “站好，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，对就这样……然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”

    叶荣耀手里拿着一根树枝，教珊妮站“马步”。

    “两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖。大腿与地面平行，胯向前内收……不知道胯在哪里吗？就这里。”

    叶荣耀用树枝在珊妮的胯部击打了下说道。

    “臀部不要抬高，要含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆，两手可环抱胸前……”

    “对就这样，保持住！”

    叶荣耀花了五分钟时间，让珊妮站出了一个标准的“马步”。

    “就这样站的，我没有叫你动，你不允许动！”

    叶荣耀交代道。

    “是！”

    虽然这个姿势让珊妮很难受，不过珊妮还是咬牙忍住。

    “很好。”

    叶荣耀满意地点点头，就往院子里走去。

    很快，叶荣耀就搬了一张靠椅过来，在珊妮边上位置放下，叶荣耀就坐在靠椅上。

    原本叶荣耀还想坐在靠椅上补个觉，可惜这nongnong的雾水飘在身上，冷飕飕的，让叶荣耀根本就没有办法入睡。

    叶荣耀只好拿出手机看新闻。

    “老师，我……我可以休息一下吗？”

    十分钟不到，珊妮实在受不了了，开口向叶荣耀哀