长生武道：从五禽养生拳开始 第169节 (第3/6页)

生，白发转黑，延年益寿！导引术，即是一门能让人延年益寿之法！”

    苏长空仔细的翻阅着。

    第一百四十章 气血十变铸烘炉！天地刀势！

    “导引，意为‘导气令和，引体令柔’之意，使气更平和，使体更柔韧。”

    导引术，这是上古时期十分古老的养生之术。

    “所谓导，就是呼吸，而引就是运动躯体，导引就是通过把呼吸疏导成细、匀、深、长的腹式呼吸，长此修炼，能够令人气息绵长，身强体健，百病不生。”

    苏长空将导引术完完整整的看了一遍，并将其中的十二种修炼姿势都烙印进入脑海中。

    接下来就是实践的修炼了！

    “灵枝术！”

    苏长空并步站立，双手垂于体侧，经由胸口至头部，期间翻转手腕，双臂回收。

    “虎臂术！”

    依然是并步站立，苏长空左肩上顶、右肩放松，然后换成右肩上顶、左肩放松。

    “这导引术……有些像是体cao啊！”

    一边修炼导引术，苏长空心中有些怪异的想到，这导引术确实很浅显，一种种修炼的动作、姿势，与体cao无异！

    这些动作都极为连贯，其中的一些需要身体柔韧才能做得到，而苏长空练武之人，难度再高的动作，自然也是能够轻松做到。

    “导引术，不但需要动，还需要以呼吸配合。”

    苏长空逐渐进入了状态，他呼吸逐渐变得细、匀、深、长，并且以腹部为主，来进行呼吸。

    “导引术，最为困难的一步，其实不在于呼吸和运动躯体，而是‘意念’的运动。”

    苏长空暗暗道。

    导引术，将呼吸运动、肢体运动、意念运动