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   近两个月的时间，晏褚的瘦身成果十分显著，从原本的两百五十多斤，到现在的两百斤出点头，足足减下了五十斤，体型也从原本的过度痴肥，到现在的中度肥胖，加上因为rou变得紧实，比起那些正常两百斤左右重量的人，看上去还结实了不少。

    因为体型过大，从一开始，晏褚的健身方式就极其有限，他不能进行过于激烈的健身方式，损伤关节或是肌rou，所以这两个月里，他的健身方式，都是快走以及慢跑。

    最初，他的锻炼场所多数都是在户外，后来因为户外直播的不便，他就从网上买了一台二手的跑步机，在室内慢跑，快步走的时候，才去室外。

    这两个月里，他逐步增加了自己锻炼的强度，从一开始每天早中晚锻炼一个多小时，到现在雷打不动的总计三四个小时的锻炼，可以说，直播间的观众，陪伴着他见证了他的蜕变。

    【主播的存在让我知道了，原来一餐吃十斤饭，真的是能减肥的，这让为了减□□着自己食草，不吃晚饭的我情何以堪】

    【没错啊，主播以前可都是二十斤一餐的饭量呢，他都少吃了十斤饭了，主播不瘦，天理难容】

    直播间里嘻嘻哈哈的，原本稀少的几个挑刺的早就被房间内的管理员踢了出去，能够长时间留在这个直播间的观众，早就已经被晏褚的努力折服了，压根就说不出什么不好的话来。

    减肥看似是一件很简单的事，可只有尝试过的人，才知道这里头有多艰难。

    别人吃喝玩乐的时候，他们在健身房里，别人享受美食的时候，他们在日复一日吃着枯燥的食物，没有什么成功事偶然的，所有的胜利背后都是汗水也执着。