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专业不对口吧， 可好歹也知晓一些不伤害身体根本，却能够有效健身的方法。

    就好比现在， 他就绕着租住的酒店式公寓不远处的公园晨跑。

    不正确的跑步方式会损伤膝盖， 因此晏褚现在的步数并不快， 加上他体型的限制，他想快也快不了。

    肥胖的人都容易出汗，现在是夏天，虽然是凌晨五点半的时间，宁市的天气就已经沉闷起来了，慢慢绕着公园跑了两圈， 晏褚已经像是从水里打捞出来一般狼狈了，每慢慢的跑动一步，身后都会洒落一串的汗珠，胀胖的脸蛋更是红的不像话， 好在现在公园也就一些晨练的老头老太太，倒是没多少人关注他这个与众不同的胖子。

    因为长久不锻炼的缘故， 晏褚的健身计划进行的并不太顺利， 归根原因， 就是原身太胖， 外加太久没有锻炼， 导致他的身体不能很快适应足量的运动，只能循序渐进。

    今天是晏褚健身的第六天，但是对于他定下的健身目标来说，他能完成的，只有目标的一半。

    慢跑了一个小时，晏褚拖着沉重的步伐，又绕着公园满走了两圈，算是平定经历过剧烈运动的气息。

    慢走完，他拿着挂在脖子上的毛巾擦了擦脸上，脖子上和胳膊大腿的汗，然后慢悠悠的，朝公寓走去。

    此时已经快六点了，不少早餐小推车已经摆在了路边，供那些早起上班的人享用。

    煎饼果子，粢饭团，热气腾腾的新鲜豆浆，还有呲啦着冒气香气的生煎煎饺……无数诱人的香气，唤醒了城市的早晨，