分卷阅读1488 (第2/4页)

跟个小老头儿似的，脸上还有褶子呢。”

    “不许胡说！这是你儿子知道吗？咱们赵家到你这辈子已经是三代单传了，现在是一次性有两个孩子，你还有了女儿，还不知足啊？赶紧安慰安慰公主去。”

    “好嘛。媳妇你太辛苦了，冰儿不知道该怎么感谢你了。”

    “去！你敢说咱们的儿子象小老头，看我以后怎么收拾你。”

    “我是说现在象小老头，等长大一点就不象了吧？你还收拾我？”

    众人想笑又不敢。

    趁这个时候，凌娟就对福晋说起雪儿坐月子应该注意什么。福晋身边的几位嬷嬷侧耳细听，就是贴身服侍的彩霞姐妹也是聚精会神。

    “新mama开始坐月子应该缓补，就是不能补得太多，不能马上进补猪蹄汤、参鸡汤，尽量少用补药，药的种类和数量不能宜过多，最后是用桂圆、栗子、蘑菇这类植物性食品，因为产后失血过多，可吃些补血、补气、健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等……”

    福晋觉得凌娟说的很有道理，自己就是在生了雪儿之后发胖的，就是补得太“冲”了。凌娟建议雪儿的食物要多样化，每一种菜肴都应该丰富多彩，最好应用五色搭配原理，即黑、绿、红、黄、白晶亮都能在餐桌上出现，既能增加食欲，又能增加营养，还容易消化。如果坚持下去，身材自然纤细有度，肤色也会润泽靓丽。还要多休息，恢复体力。产妇要多喝水，尽快排出第一次小便，千万不要憋尿，否则膀胱过度充盈会影响zigong收缩，导致产后出血。多吃蔬菜可避免便秘。

    还要很重要的一点是最好母乳喂养，就是孩子要吃自己母亲的奶，