第525章 醍醐灌顶 (第3/4页)

会，此时若没有站出来，以后想退出，除非是变成尸体，都听明白了没有？”

    韩若秋是要他们明白，错过这一次，以后就绝对不会再有后悔的机会。

    “绝不退出。”大家异口同声的说道。

    “好，那就开始吧！先跑十圈热热身。”

    韩若秋看着这些人跑了一圈，自己就去搬了一张桌子，自己以扎马步的姿势，在校场上闻稳在半蹲在桌前开始画画。

    司马铭也加入了训练，此时韩若秋一个人到是安静的很。

    “这是什么？”司马铭率先完成了任务，虽然累，但也不至于像其他人那般，跑完就摊在地上。

    所以他强撑着来到韩若秋的身边，原本想汇报情况的，可是他刚过来，就看见韩若秋桌子上，摆着一些奇奇怪怪的画纸。

    “这是以后你们训练需要用到的东西，我瞧着你们这山上的房子，已经建的差不多了，接下来你们可以抽空做一些辅助训练的器材，还有这个大山，我瞧着也能利用起来。”

    “比如现在你们刚开始是在校场跑，之后你们可以去跑山，再接着你们可以负重跑，跑的公里数，负重量都可以慢慢调整。山上也不用开发太严重，这样你们有利于训练野外生存。”

    “这山上的猎物正好可以让你们练手，你们别一味的借助内力帮扶，我告诉你们那些兔子可以练习你们的反应力，以及跑步的速度和灵活性，而天上飞的小雀子，可以练习你们的眼