【继母的明星闺蜜团】（21-40） (第11/22页)

敏本身就是后期财禄不行，不出意外三十岁后就会走下坡路，后面更是每况愈下，再也不复昔日辉煌，所以这是她最需要练的后天不足。

    其次就是乳相，女人的胸部被称为「事业线」，其实还是很科学很有道理的，里面确实是大有学问，不过暂时不方便检查，所以等会再说，李长生现在的重点就是给周慧敏练臀，让她能拥有一个丰满圆润的大屁股。

    「已经可以了，敏姐你现在最大的问题是屁股，不够圆润，需要在这上面多花费一些心思，让臀部更圆润陡峭一些。」

    周慧敏闻言到也没生气，女明星塑形不外乎就是驼背、扩胸、提臀这三个方面，李长生貌似还真的是很专业，那就让他给自己练练，反正也没什么事，昨天送上门的便宜都不占，应该是对她没什么想法才对。

    「提臀主要是通过腿部器械锻炼，所以先试试这个坐姿髋外展训练器，这个主要是锻炼你的臀中肌、臀小肌等髋外展肌。

    第一步：先在腿外展训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿外侧。

    第二步：双腿用力向外尽可能打开，保持1-2秒。

    最后一步：双腿在重量的拉动下自然收紧，双腿收紧后不要停顿，立即开始外展双腿，进行下次动作，反复三十组，算是热身。」

    这台坐姿髋外展训练器周慧敏自然用过，所以并没有拒绝，直接坐了上去按照李长生的建议体验起来，能明确的澸觉到自己的臀中肌、臀小肌在发力收缩。

    不过健身不是一天两天就能看到效果的，只能说先按李长生的这套方案试一试，看看屁股练出来后，是不是真对自己有帮助。

    一连练了坐姿髋外展训练器、坐姿夹腿训练器、哈克深蹲机三种专门针对提臀的设备后，已经是练出一身香汗的周慧敏半开玩笑的对着直接是化身自己塑形教练的李长生问道：「我就只是臀部需要加强吗？」

    「那也不是，胸部可是女人的第二条命，胸部自然也很重要，不单单只是大小，形状跟温润程度也非常重要，不过这个敏姐你还是找女教练带你练比较合适，我就不参合了。」

    「真的假的，你还会这个？你们那个天才少年班还真是有意思，貌似什么都有研究，要不你也帮我看看？」

    「还是算了吧，这个接触很多，还要上手，不太方便。」

    如果李长生一口就答应了，周慧敏还真的是会好好的考虑考虑，现在这样推诿，根本就不想给她看，反倒是激发了她的逆反心理，觉得你不想看，我就偏偏要给你看。

    周慧敏非常大胆的直接是脱掉了自己的黑色瑜伽服，露出了自己微微上翘的粉红色rufang道：「让你看就看，我还怕你吃了我不成，我人就在这儿，你敢对我怎么样吗？」

    其实李长生现在就像直接拔剑，好好教训一下这个歌坛小天后，不过想了想，火候还不够，决定再猥琐一下，他平时无聊的时候也有去天桥下给人算过命，所以非常清楚这些人的心里变化。

    一定不能顺着他们，你表面上越是不在意越是不当回事，他们就越是会在意，越是想要知道个结果，很多时候就是这样被你一步一步给套进去的，对你深信不疑。

    李长生依然是一脸的平静，仿佛是对周慧敏的身体毫无兴趣一样，弄得周慧敏很是不爽，甚至故意是对着李长生往前挺了挺，表示自己也是很有料的。

    「胸形上翘者，上进心很强，性格也很阳刚，志向比较远大，也比较有思想，对环境有一定的掌控力，生育能力一般，子女缘旺但不愿多要孩子，生活富足而阳光，多奋斗成功，感情上比较主动，异性缘很旺，但只喜欢中意的人，婚恋对象比较帅气，典型的颜控。

    rutou软嫩，给人的感觉楚楚可人，散发出来的气质及韵味，令不少异性都为你痴迷，不过rutou柔软的你，可能得在自己的健康上多下点功夫去保养。

    现在差不多是30B，有些偏小，异性缘不够旺盛，好好开发一下，如果能有33C的话，运势跟魅力会强上很多，加上翘臀，整个人会非常上镜，会更有观众缘一些。」

    「真的假的，你就是对着我看了看，上手简单摸了一下……就能看出这么多东西？

    你这是算命还是塑形啊，话说真能有33C？大三个号？

    琳达之前也有帮我专门练过，但作用不大啊，就算是那些胸部按摩我都有试过，都没什么用。」

    「常规的当然没用，靠自己也没办法，可别小看rufang，里面是有很多经络xue位存在，需要专业的手法跟专业的针对性辅导。

    当然是有效果的，不然某些女明星是如何做到的一年一

    个新罩杯，总不能全是隆胸隆出来的吧？」

    第三十一章：正经人谁去健身房3？

    坦白说，周慧敏是真不太相信李长生说的，毕竟她对于自己的身材跟其他女明星一样都是很在意的，为了能让身材更好，她也绝对是花费了大力气的