始皇家的好圣孙 第111节 (第5/6页)

氧无氧结合的生活方式。

    虽然依旧会大汗淋漓，但是已经不像之前近乎完全虚脱。

    “应该可以加大一些运动量了，蛋白质的摄入可以适量增加一些，力量训练应该加大，否则可能会出现rou掉皮不掉，到时候一身赘皮耷拉一身的样子可不太好看。碳水摄入也是时候增加了，新手福利期快过去了，如果再继续低碳水饮食，就会影响身体健康了。”赵泗叹了一口气。

    减肥一定得辅以力量训练，否则很有可能会出现皮肤收缩的速度赶不上掉rou的速度，最后一身皮耷拉在身上，全是褶子。

    而且减肥也不能一味的低碳水，减肥是杜绝高碳水饮食，但是倘若碳水摄入不足，就会影响身体健康，脱发是最显著的表现。

    一想回头减着减着给始皇帝减成一个地中海，那画面确实太过于抽象。

    赵泗开始重新给始皇帝制定训练计划和饮食标准，合理健身和减肥，训练量和饮食标准并不是一成不变的。

    好在赵泗上辈子自己减过肥，锻炼过身体，有经验在，倒是不费什么功夫。

    重新为始皇帝规划好新的健身计划以后，赵泗继续执笔补充迁贵令。

    虽然说赵泗的东西大多是借鉴而来，但是毕竟时代不同，还是要根据时代略做更改。

    赵泗打算把迁贵令，算缗，告缗，酬金夺爵，分家令，告发令，恩婚，弄出来一套组合拳。

    争取直接把这群要迁移到关中的贵族直接给抽筋剥皮，榨干他们每一分价值，这样一来，就得把这些律令相互关联起来。

    好在三天时间没有虚度，赵泗已经差不多有了眉目，提笔顺畅……

    “陛下，迁贵令初卷已成！”赵泗将竹简摊开，再三检查没有纰漏以后，这