644.他到底学到个啥 (第4/4页)

练。

    有了更充分的准备，他开始训练后明显感觉效率更高！

    从右侧底线罚球线距离开始的训练，每两秒钟1球，出手频率、节奏把控明显更好了，第一小组训练就10投全中！

    紧接着移动到右侧45度角罚球线距离，又是10投全中，第三组罚球线中投，再中……第一小组的50次命中训练，只用了52次投篮，只在左侧45度角的时候有一次连打两铁。

    平时都得进行了几小组的训练后才能有这样的训练表现！

    第一组50次命中训练结束后，刘秀休息了60秒钟，赶紧进行第二组训练，一口气练了4组，200球结束后，休息了3分钟，喝了蔬菜汁后继续练……

    训练，就算有营养食物保证体力，就算再能肝，也会受到其他方面影响，就像打暗黑三刷秘境的时候一样，总的来说是枯燥无聊的，所以看起来投进一球只需要两秒钟，且他本来就是一流接近顶尖的中投，训练中连续命中几十球也很正常，但之前他一共进行了7大组的投篮训练，最快的一次，算上休息时间，也花了48分钟。

    但这次，有了充分的训练前热身准备，他将最快完成一大组训练的时间缩短了整整10分钟！

    8点30分开始训练，9点08分，600次投篮命中训练结束！

    一大组600次投篮被分为3小段，每小段分为4小组，12次命中50球的训练，他今天有多达3组连中50球！

    治愈系篮球.

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