第150节 (第3/6页)

光的时候，只要做的是不太需要动脑的事情，就该把这段时间用来走神、白日梦或是胡思乱想才划算。

    那么，怎么才能在刷牙的时候，走神、白日梦或是胡思乱想呢？

    黎锦心想，或许不应该用计数来决定刷牙的时长。

    换个角度想一想，刷牙的时间长度可能并不重要，重要的是，刷牙的过程与结果——

    牙刷所使用的丝瓜络，这种东西的质感，是比较粗糙的。

    虽然这种质感粗糙的东西，用来刷洗牙齿并没有问题；但在口腔内移动时，不够细心的话，就有可能会擦伤口腔中脆弱的黏膜了。

    因此，刷牙的时候，动作宜轻柔谨慎，但也要适当用力。

    每次刷牙的时候，不宜横着刷，而要采取上下竖着刷的方式。

    横着刷牙的话，只能刷掉表面上很浅的一部分污垢与残渣而已，但同时却有可能把一部分污垢残渣推到牙缝深处，反而变得更加难以清理。

    只有竖着刷牙才是科学的，由于刷牙的动作与牙齿生长的走向相符合，所以才能刷洗掉牙齿上的污垢残渣。

    虽然竖着刷牙是正确的，但也不是随便刷刷就可以。

    刷牙的时候，要把两三个牙齿视为“一组”来刷，每一组位置刷上四五下，再换一个位置；而不是让牙刷的行进路线如“之字形”一般，每刷一下都换一个位置。

    后者的刷法，实在太敷衍和混乱了，不能达到真正的清洁目的。

    如此，将靠近嘴唇、腮帮部分的牙齿侧面，都刷过一遍。