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就坐在褥子上，把身子完全舒展开, 做出各种动作就可以了。

    每天只练上小半个时辰，楚楚都累得不行，总会出一层薄汗。

    不过效果也很明显，她的身子确实比以往更好了些，不至于走几步路就累。

    她开始练了之后，最惊喜的其实是盛允。

    因为楚楚体力变好，不再像以前一样，动不动就晕了。

    *

    另一边，盛锦被禁足在府中一个月，如今才被放出来。

    只是他出来之后却发现，朝中的局势已经变得太多，他手下的势力折损了大半。

    短时间内，他是无法恢复以前在朝中的声望了。

    一想到此，盛锦心里就像是被人生生剜去了一块rou，鲜血淋漓的疼。

    那可是他多年的心血啊。

    都怪那个该死的姜灵。

    盛锦虽然明知姜灵也是被设计的，但他想不出幕后之人是谁，心里的郁结又急需一个发泄的出口。

    而那个出口，就是姜灵。

    所以他一有怨气，就会对姜灵非打即骂，有时是在床上折磨她，有时甚至会对她拳打脚踢。

    姜灵趁着盛锦不在府中，狼狈地逃回了平阳侯府。

    “娘，三殿下他从未给过我好脸色，他不歇在我这里，后院那些小妖精谁都能在我头上踩一脚。”姜灵哭着扑到陈氏怀里。

    “灵儿，这是怎么回事？”陈氏没想到女儿居然受了这么大的委屈。

    她仔细一看，这才发现，姜灵比一个月前瘦了一大圈。

    “三殿下平日里稍有不顺心，就来我的院子打骂我，后院都知道我不得三殿下喜欢，自然都来欺负我。”姜灵掀开自己的衣袖，上面布满了青紫的肿痕，触目