同是天涯沦落人 (第34/34页)

都

    是一体的，而太极的套路，并不是看上去那么简单，看似慢，其实是意气力的结

    合训练。还有腰的训练，尹爷爷发现，不知道是八极拳的训练方法不对还是叶南

    飞练的不对，腰对于武术是很重要的，特别是太极，腰就是一个中轴，既是力量

    传导的关键，也是产生力量的源泉。腰力掌握好了，身体各个部位成为武器才有

    可能，比如背，肩，都可以当做武器。

    另外尹爷爷对他意的训练很重视，也可以叫做定力的训练，说白了就是泰山

    崩于前，色不变，猛虎趋于后，心不惊，怎么做到呢？一个就是打太极时候的意

    气力的运行训练，还可以打坐训练，相当于禅宗的坐禅，其实最原始的禅宗，在

    印度，也差不多就是这个要求，比如一个犯人端着一盆满的汤，从西城走到东城，

    而汤不洒出来，那证明你有定力，可以免死，这就是印度人所称的禅。当然最有

    效的办法就是在实际中锻炼，你经历的多了，自然不会紧张，自然都会看淡，俗

    话说曾经沧海难为水，除却巫山不是云么。

    这个层面的训练是叶南飞以前根本没接触过的，要说内家拳高，就是高在这

    里，不是简单的训练你的身体，还有你的意志，你的思想。按尹爷爷的说法啊，

    等你练到泰山崩于前而色不变的时候，你面对的一切事物都会慢下来，比如攻击

    你的人，他们是冲动而混乱的，但是在你眼里就是一个漏洞百出的攻击，你会很

    从容的从他的破绽反击他，前提是你到了内个境界，这个说法叶南飞是相信的，

    因为那天他和尹爷爷亲自实践过。